Adalet Spheres Set of 2 Kebel Balls Pink

La famille Adalet accueille le coffret Sphères.

Fabriquées en silicone de la plus haute qualité, ces boules de Kegel sont parfaites pour exercer vos muscles vaginaux de manière sûre et efficace. Cet ensemble comprend 2 balles, chacune dotée d'un poids pour que vous puissiez commencer à exercer vos muscles vaginaux selon vos besoins.

Mais pourquoi est-il si important d’exercer le plancher pelvien et les muscles vaginaux ? Le plancher pelvien est constitué des muscles qui supportent le poids de nos organes pelviens et a tendance à s'affaiblir avec les événements de la vie quotidienne, comme la grossesse, la sédentarité ou la ménopause.

En exerçant ces muscles, nous les renforçons, évitant ainsi des problèmes tels que les fuites urinaires et améliorant la qualité et la puissance des orgasmes. Pensez à nettoyer les balles au préalable avec un bon nettoyant pour jouets afin d'optimiser leur durée de vie.

Si vous êtes débutant, nous vous recommandons de commencer par la balle plus petite et plus légère, celle de 25 g, une seule balle de Kegel, arrondie pour une insertion très confortable, et dotée d'un cordon en silicone pour un retrait facile.

• Allongez-vous sur le lit ou sur un tapis, là où vous êtes le plus à l'aise, et insérez les boules d'environ 2 cm dans le vagin, sans les insérer trop profondément. Si besoin, vous pouvez utiliser un lubrifiant à base d'eau pour une meilleure insertion. Il est essentiel que vous soyez détendu, que vous contrôliez votre respiration et que vous détendiez votre vagin.
• Une fois que vous maîtrisez la balle la plus légère, vous pouvez passer à la balle double de 45 g. Pour garantir le changement de balle, assurez-vous que la balle que vous laissez derrière vous ne doit rien peser.

Pour réaliser correctement les exercices, vous aurez besoin de régularité dans le temps d'utilisation, c'est-à-dire que si vous faites des contractions pendant 3 secondes avec le ballon, vous devrez vous reposer pendant 3 secondes. Si vous avez besoin de plus de repos entre chaque contraction, ne vous inquiétez pas, prenez le temps dont vous avez besoin.

Il est recommandé de faire une série de 10 répétitions par jour, mais comme nous l'avons déjà mentionné, à votre rythme, progressivement jusqu'à atteindre 10 répétitions.

Usage:

• Avec le ballon dans le vagin, contractez vos muscles (comme si vous coupiez l'écoulement de l'urine) en essayant de soulever le ballon.
• Maintenez la contraction pendant 2 à 10 secondes (selon vos besoins) en respirant profondément.
• Relâchez l'air et la contraction et reposez-vous pendant le même temps que vous avez maintenu la contraction.

Caractéristiques:

• Lot de 2 boules Kegel
• Cordon en silicone souple
• Silicone de haute qualité
• Forme ergonomique
• Insertion et retrait faciles
• Imperméable

Poids et dimensions :

• Boule double : 19 cm x 3,2 cm - 45g
• Balle simple : 14 cm x 3,2 cm - 25g